通用旅行指南：众神的居所
尼泊尔是一个超越传统旅行而成为心灵朝圣的目的地。这个国家以其雄伟的山脉挑战你的身体，并以其明显的信仰在精神上感动你。漫步在加德满都的街道上，仿佛回到了过去，穿梭于中世纪的广场、雕花的寺庙和焚香的香气之间。冒险进入山区，可以发现令人惊叹的风景和喜马拉雅人民（如夏尔巴人）的独特文化。从空气中回荡着咒语的宁静佛教寺院，到寻找野生动物的茂密丛林，尼泊尔提供了一段充满鲜明对比的旅程。准备好迎接一次冒险吧，这将考验你的极限，开阔你的思维，并给你留下不可磨灭的印记。
资本
Kathmandu
人口
29.136.808
语言
NE
联合国教科文组织遗产
0
旅游指数
分数基于 0-100 的真实数据
尼泊尔 的精选
独特的体验
徒步穿越喜马拉雅山
无论是几天的短途跋涉还是几周的史诗般的探险，徒步旅行都是尼泊尔的精髓。行走在巨人之间，跨越浩瀚河流上的吊桥，住在山村简陋但舒适的茶馆里，这是一种与自然和当地文化以无与伦比的方式联系在一起的变革性体验。
观看喜马拉雅山日出
早起看到第一缕阳光照亮白雪皑皑的山峰是一个神奇的时刻。像博卡拉附近的潘山 (Poon Hill) 或加德满都谷地的纳加阔特 (Nagarkot) 这样的地方，可以欣赏到壮观的全景，白色的山脉被染成粉红色和金色的色调。这是一个自然奇观，证明任何努力都是值得的。
绕行博达哈佛塔
每天都有数百名藏传佛教朝圣者沿着世界上最大的博达哈佛塔顺时针绕行。旋转转经筒，让自己沉浸在虔诚的氛围中，佛陀的眼睛在上方注视着，这是一种深深的平静和精神体验。
迷失在巴克塔普尔的小巷中
这座被宣布为世界遗产的中世纪城市是一座活生生的博物馆。探索步行街，发现隐藏的庭院，欣赏阿尔法雷利亚广场 (Plaza de la Alfarería) 陶艺家的作品，惊叹于寺庙和宫殿中精美的纽瓦尔 (Newar) 建筑，就像穿越到另一个时代。
在奇特旺丛林中进行一次狩猎之旅
将山脉换成尼泊尔南部茂密的丛林。乘坐吉普车探险或在导游的带领下徒步穿越奇旺国家公园，您将有机会发现令人难以置信的野生动物，包括独角犀牛、鹿、猴子、鳄鱼，如果幸运的话，还可以看到难以捉摸的孟加拉虎。
参加帕斯帕提那寺的仪式
尼泊尔最神圣的印度教寺庙是一个具有压倒性强度的地方。虽然非印度教徒无法进入主神庙，但可以在巴格马蒂河对岸观看公共火葬仪式。根据印度教传统，这是对生死循环的直接和尊重的对抗。
滋养灵魂和身体的简单味道
尼泊尔美食美味、营养、舒适，旨在为您在山区的恶劣条件下补充能量。尼泊尔美食深受邻国印度和西藏的影响，以扁豆、大米、时令蔬菜和生姜、大蒜、香菜和小茴香等复杂香料为主料。
Dal Bhat 电力，24 小时
这是尼泊尔的非官方座右铭。 “Dal Bhat”是该国的国菜和燃料。几乎每餐都会提供这种食物，包括扁豆汤 (dal) 和米饭 (bhat)，配以咖喱蔬菜 (tarkari) 和辣泡菜 (achar)。餐馆和茶馆通常提供无限续杯服务。
“茶馆”文化
在徒步路线上，茶馆不仅仅是一个睡觉的地方。它们是山上的社交中心，徒步旅行者、导游和搬运工聚集在火边分享故事、打牌、喝无数杯热茶。它们是徒步旅行体验的核心。
标志性菜肴
达尔巴特
国菜堪称精品。一顿完整均衡的膳食，包括扁豆汤、蒸白米饭、蔬菜咖喱和辣泡菜。它是尼泊尔饮食的基础，全国各地每天都吃。
莫莫斯
这些源自西藏的美味饺子是尼泊尔最受欢迎的快餐。它们可以填充水牛肉、鸡肉或蔬菜，可以蒸或煎，佐以美味的番茄和芝麻酱。
图帕
源自西藏的热腾腾的面条汤，非常适合寒冷的山里。它包含面条、蔬菜，通常还包括肉块，全部放在芳香辛辣的肉汤中。
塞尔罗蒂
尼泊尔传统甜甜圈，由米粉制成，外脆内软。它略带甜味，是提哈尔节等节日期间的流行食品，尽管街头摊位全年都可以找到它。
Dhido 或 Dhindo
一种传统且非常营养的菜肴，类似于浓玉米粥，由荞麦或小米粉和热水制成。传统上，它是用手抓着吃的，做成小球，蘸上咖喱、扁豆汤或黄油。
茶谷
通常被称为“尼泊尔披萨”，它是一种薄米粉薄饼。底座上覆盖着肉末、鸡蛋和洋葱等配料。它是加德满都谷地尼瓦尔社区的特产。
典型饮品
奇雅（奶茶）
尼泊尔随处可见的饮料。它是一种用牛奶、糖和小豆蔻、生姜和丁香等香料煮沸的红茶。人们全天候饮用它，是热情好客的象征。
拉克西
一种传统的自制酒，由小米或大米蒸馏而成。这是一种烈性饮料，是许多宗教仪式和庆祝活动的一部分，尤其是在尼瓦尔社区。
莱西
一种以酸奶、水和香料为基础的清凉饮料。它可以是甜味的，也可以是咸味的，加香蕉或芒果的版本在城市里很受欢迎，可以用来消暑。
通巴
一种由发酵小米制成的热酒精饮料，典型的尼泊尔东部山区。它装在一个木制容器中，用竹吸管饮用，饮用时加入热水。
传统甜点
朱朱杜
它被称为“酸奶之王”，是巴克塔普尔市的特产。它是一种奶油状、浓稠而甜的酸奶，由水牛奶制成，装在陶碗中，具有独特的风味。
与马里
传统的尼瓦尔人甜点，具有独特的鱼形。它是一种蒸好的米粉面团，里面充满了由糖蜜（“chaku”）和芝麻制成的甜糊。它是在 Yomari Punhi 节期间专门准备的。
西卡尔尼
一种简单但美味的甜点，由浓稠的过滤酸奶、糖、藏红花、小豆蔻和开心果和杏仁等坚果混合而成。它呈奶油状且芳香。
杰里（贾莱比）
虽然起源于印度，但它在尼泊尔是一种非常受欢迎的糖果。它们是浸泡在糖浆中的螺旋状油炸面团。它们又脆又粘，而且非常甜。
按主题看什么
尼泊尔是一个拥有巨大财富的国家，提供从极限冒险到最深刻的精神沉思的各种体验。在这里，我们提出了不同的方法来发现它。
徒步旅行和登山
这里是世界山地爱好者的圣地。前往珠穆朗玛峰大本营和安纳布尔纳峰环线的路线颇具传奇色彩，但还有无数其他选择，从朗唐地区的短途徒步旅行到野马或多尔波等偏远地区的冒险。雪峰、冰川、深谷的景观无与伦比。
灵性之路
尼泊尔是世界两大宗教的朝圣地。追随佛陀的足迹，参观佛陀的出生地蓝毗尼。在博达哈佛塔和斯瓦扬布纳特佛塔感受藏传佛教的能量。并在神圣的帕斯帕提那神庙观察印度教的古老仪式。
中世纪城市和尼瓦尔艺术
加德满都谷地是艺术和建筑的宝库。加德满都、帕坦和巴克塔普尔的世界遗产杜巴广场上遍布着皇家宫殿、有着复杂木雕的寺庙和多层宝塔。探索这些城市就是让自己沉浸在尼瓦尔人丰富的文化中。
特莱的丛林和野生动物
该国南部的特莱平原呈现出完全不同的亚热带雨林景观。奇旺国家公园是寻找独角犀牛、大象、鳄鱼和种类繁多的鸟类的狩猎之旅的理想场所。这是尼泊尔最狂野、最意想不到的一面。
冒险与肾上腺素
除了徒步之外，尼泊尔还是探险运动的天堂。博卡拉是世界上最适合滑翔伞的地方之一，以费瓦湖和安纳布尔纳斯峰为背景。您还可以在 Trishuli 河或 Bhote Koshi 等河流上进行激流漂流，对于更大胆的人来说，这里还有世界上最高的蹦极之一。
旅游小贴士
问候和礼貌
传统的问候语是“Namaste”或“Namaskar”，即双手合十放在胸前，并稍微低下头。这是一种深深的敬意。总是用右手给予或接受东西。
签证和徒步许可证
大多数国籍的人都需要签证才能进入尼泊尔，可以在抵达加德满都机场时获得签证。徒步旅行时，您需要特定的许可证，例如 TIMS（徒步旅行者信息管理系统）卡以及相应国家公园或保护区的许可证。
健康和高原反应
始终饮用瓶装水或纯净水。如果您要徒步旅行，了解高原反应（soroche）至关重要。关键是缓慢上升，保持充足的水分，并倾听身体的声音。不要低估症状。
圣地的尊重
参观寺庙和寺院时着装得体，遮盖肩膀和膝盖。进入前务必脱鞋。始终以顺时针（绕行）方向围绕佛塔和寺庙行走。
本指南邀请您探索这个国家，其内涵远不止山脉。尼泊尔是它的人民、它坚定不移的信念和它鼓舞人心的能力。每一条山谷、每条小路、每一个微笑都会讲述一个故事。我们鼓励您提前计划您的旅行，尊重其丰富的文化，并敞开心扉接受这个神奇的地方所提供的课程。一路顺风，合十礼！
