Aventura extrema en 拉萨: Adrenalina pura
Vive la aventura en 拉萨 con actividades que desafiarán tus límites.
拉萨是青藏高原的精神文化之都，海拔3,656米，是地球上最迷人、最神秘的城市之一。拉萨以雄伟的布达拉宫为王，杜松烟雾和酥油灯的香气弥漫在拉萨，让您沉浸在藏传佛教的氛围中，虔诚的朝圣者在神圣的大昭寺周围不断地顶礼膜拜。
自然与冒险
探索 拉萨 的迷人风景和户外活动
坐落在山谷中，两侧是巨大的沙漠山脉，在清澈无比的钴蓝色天空下。
一日游
羊卓雍错（Yamdrok Yumtso）
西藏三大圣湖之一。碧绿如镜的海水蜿蜒在群山之间，山顶是白雪皑皑的内金康桑山 (7,191 m)。
纳木措湖
“天湖”，世界上最高的盐湖之一（4,718 m）。周围环绕着雄伟的白雪皑皑的念青唐古拉山脉和神圣的喀斯特半岛（扎什多尔）。
德拉耶巴冥想洞穴
西藏最神圣的隐士中心之一，雕刻在陡峭的石灰岩悬崖上，莲花生大士和松赞干布国王曾在这里冥想。
桑耶寺和雅砻河谷（泽当）
西藏第一座佛教寺院（公元8世纪），设计为宇宙三维曼陀罗，位于西藏文明的摇篮。
江孜和北廓却德寺（塔尔寺）
历史悠久的城堡，以雄伟的堡垒（“宗”）和宏伟的九层塔尔佛塔为中心，塔尔塔内有数十个充满 15 世纪壁画的小教堂。
评价
按类别得分
自然
坐落在山谷中，两侧是巨大的沙漠山脉，在清澈无比的钴蓝色天空下。
安全性
就街头犯罪或常见犯罪而言，是地球上最安全的城市之一。
交通
良好的城市巴士和廉价出租车网络，辅以传奇的高山铁路总站。
来自 Adventure 的提示
阿尼赞空尼姑庵的茶
早上在八廓街散步时，停下来在远离人群的阿尼参空女庵的鲜花庭院里吃自制的馍馍，喝甜茶。
僧侣辩论下午 3:00
周一至周六下午3点准时抵达色拉寺，站在碎石庭院的树荫下，观看热闹的寺院辩论。
顺时针方向（“Kora”）
始终在寺庙、佛塔 ('Chortens')、寺院和转经筒周围顺时针行走。切勿转向相反的方向（仅适用于苯教萨满教）。
寺庙着装要求
脱掉帽子、太阳镜，穿上保暖的衣服，遮住肩膀和腿。请勿触摸儿童的头部或供奉的圣像。
保湿和极端紫外线防护
始终携带润唇膏、50+ 防晒霜、偏光太阳镜和帽子。这个高度的紫外线辐射会很快燃烧。
便携式氧气瓶的使用
如果走路感到疲劳或头晕，在拉萨的任何一家药店或商店都可以购买小瓶压缩氧气，价格为20-30元。
适应和高原反应（Soroche）
拉萨海拔3656米。第一天在酒店充分休息，不要做体力活动，至少喝3升水，避免用太热的水洗澡，以防头痛或缺氧。
饲养藏獒的注意事项
在寺院的郊区和农村地区可能有散养的牧羊犬。在没有当地导游在场的情况下，请勿尝试抚摸它们或接近它们。
快速信息
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