Explora la cultura de 拉萨: Tradición viva
Sumérgete en la rica historia y cultura de 拉萨 a través de sus museos y monumentos.
拉萨是青藏高原的精神文化之都，海拔3,656米，是地球上最迷人、最神秘的城市之一。拉萨以雄伟的布达拉宫为王，杜松烟雾和酥油灯的香气弥漫在拉萨，让您沉浸在藏传佛教的氛围中，虔诚的朝圣者在神圣的大昭寺周围不断地顶礼膜拜。
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文化与遗产
探索 拉萨 丰富的历史、艺术和传统
亚洲最丰富、最虔诚的现存文化之一，以大乘密宗佛教、唐卡艺术和仪式音乐的传统为中心。
最好的当地文化
节日和活动
雪顿节
八月（藏历农历八月）哲蚌寺的大佛展示、罗布林卡的酸奶宴和藏戏表演。
达瓦传奇
农历四月满月（五月/六月）藏传佛教最神圣的月份，以大规模朝圣和素食盛宴来庆祝。
酥油灯节 (Chunga Choepa)
正月十五八角街焕然一新，矗立着以彩色酥油为模型的令人惊叹的临时雕塑和数千盏点亮的灯。
历史
起源
始建于公元7世纪。松赞干布统一吐蕃帝国，迁都拉萨。在此期间，红山（玛波里）上的布达拉宫和神圣的大昭寺的第一座地基建成，以供奉尊贵的觉沃仁波切的雕像。
发展
17世纪，五世达赖喇嘛巩固了拉萨作为西藏宗教和政治中心的地位，开始了布达拉宫的大规模重建，并扩建了格鲁派有影响力的大学寺院，如哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺。
现代
在签署十七条协议后，这座城市于 1950 年代并入中华人民共和国，经历了快速的城市现代化、历史悠久的铁路基础设施（青藏列车）以及不断努力保护其历史和宗教西藏核心。
评价
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文化
亚洲最丰富、最虔诚的现存文化之一，以大乘密宗佛教、唐卡艺术和仪式音乐的传统为中心。
遗产
亚洲大陆上最孤立、最迷人的文明之一的政治和精神遗产的顶峰。
建筑
世界上独一无二的纪念性遗产，其特点是雄伟的石头堡垒、涂有天然颜料的倾斜墙壁和金色屋顶。
来自 Culture & Heritage 的提示
阿尼赞空尼姑庵的茶
早上在八廓街散步时，停下来在远离人群的阿尼参空女庵的鲜花庭院里吃自制的馍馍，喝甜茶。
僧侣辩论下午 3:00
周一至周六下午3点准时抵达色拉寺，站在碎石庭院的树荫下，观看热闹的寺院辩论。
顺时针方向（“Kora”）
始终在寺庙、佛塔 ('Chortens')、寺院和转经筒周围顺时针行走。切勿转向相反的方向（仅适用于苯教萨满教）。
寺庙着装要求
脱掉帽子、太阳镜，穿上保暖的衣服，遮住肩膀和腿。请勿触摸儿童的头部或供奉的圣像。
保湿和极端紫外线防护
始终携带润唇膏、50+ 防晒霜、偏光太阳镜和帽子。这个高度的紫外线辐射会很快燃烧。
便携式氧气瓶的使用
如果走路感到疲劳或头晕，在拉萨的任何一家药店或商店都可以购买小瓶压缩氧气，价格为20-30元。
适应和高原反应（Soroche）
拉萨海拔3656米。第一天在酒店充分休息，不要做体力活动，至少喝3升水，避免用太热的水洗澡，以防头痛或缺氧。
饲养藏獒的注意事项
在寺院的郊区和农村地区可能有散养的牧羊犬。在没有当地导游在场的情况下，请勿尝试抚摸它们或接近它们。
快速信息
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