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Explora los sabores auténticos de Bután en una experiencia gastronómica inolvidable.
Bután es un fascinante y aislado reino budista ubicado en las laderas orientales de la cordillera del Himalaya, encajado entre China e India. Conocido poéticamente como 'Druk Yul' (la Tierra del Dragón del Trueno), es el único país del mundo carbono negativo y pionero en medir su desarrollo mediante el índice de Felicidad Nacional Bruta (FNB). Destaca por sus paisajes de alta montaña vírgenes, monasterios colgados de acantilados como Paro Taktsang, fortalezas-monasterio monumentales (dzongs), una devoción espiritual intacta y la preservación estricta de sus tradiciones milenarias.
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La gastronomía butanesa es única en Asia y sumamente original: los chiles picantes ('ema') no se consideran un mero condimento o especia, sino la verdura principal de la comida. Gira en torno al queso tradicional artesanal ('datshi'), el arroz rojo de alta montaña, carnes curadas al aire frío del Himalaya (yak, ternera y cerdo) y plantas silvestres recolectadas en los bosques como helechos tiernos y setas silvestres.
El plato nacional indiscutible de Bután, presente en prácticamente todas las comidas diarias. Consiste en una cazuela hirviendo de chiles picantes frescos (verdes o rojos) cortados longitudinalmente y cocinados con queso local fundido (datshi), mantequilla clarificada, ajo y tomate, servido sobre abundante arroz rojo.
Variaciones sumamente populares y algo más suaves del plato nacional. El Kewa Datshi se elabora cocinando patatas tiernas de montaña en salsa cremosa de queso datshi y rodajas de chile; el Shamu Datshi utiliza setas silvestres locales recolectadas en los bosques húmedos del Himalaya.
Guiso tradicional de carne de cerdo cocinada a fuego lento con lonchas de 'Sikam' (tocino curado y secado al aire frío de montaña), rábano blanco de invierno ('daikon'), chiles secos enteros rojos de gran tamaño y hojas verdes de espinaca silvestre.
Plato reconfortante y especiado de pollo finamente picado o deshebrado, cocinado en un caldo aromático con abundantes tomates maduros, jengibre fresco rallado, ajo, cebollino, cilantro y chiles verdes.
Grandes empanadillas al vapor o fritas rellenas de carne picada sazonada de ternera, cerdo o queso fresco con col. Se comen siempre acompañadas de 'Ezay', una salsa picante casera muy potente elaborada machacando chiles secos con queso fresco, cebolla, tomate y pimienta de Sichuan (tingye).
Especialidad estacional muy apreciada elaborada con brotes tiernos y rizados de helechos silvestres recolectados en los bosques del Himalaya, salteados y cocinados con salsa cremosa de queso datshi y chiles frescos.
La bebida tradicional por excelencia del Himalaya. Se elabora batiendo hojas de té negro prensado con agua hirviendo, sal gorda y una generosa porción de mantequilla fresca de yak o de vaca, resultando en una bebida caliente, salada y muy nutritiva para combatir el frío.
Aguardiente artesanal tradicional obtenido de la fermentación y destilación casera de arroz, trigo, cebada o mijo. Se sirve caliente, a menudo en ocasiones festivas enriquecido con mantequilla clarificada y un huevo escalfado en su interior.
Elaboradas en Bumthang y Paro utilizando agua pura de manantiales glaciares y cereales locales. Destacan la Red Rice Lager (con arroz rojo de altura) y la cerveza Druk 11000, muy apreciadas por locales y visitantes.
Té negro infusionado con leche entera fresca, azúcar de caña y vainas de cardamomo machacadas, consumido en las cafeterías y hogares durante las pausas del día.
El concepto de postre dulce occidental apenas existe en la cocina tradicional; en su lugar, se degustan preparaciones ceremoniales como el Zow Shungo (arroz rojo tostado y crujiente mezclado con mantequilla fresca, azúcar de palma y frutos secos).
Galletas y buñuelos secos tradicionales elaborados con harina de trigo, mantequilla y azúcar, moldeados en complejas figuras geométricas o florales y fritos hasta quedar crujientes, típicos del festival de Año Nuevo (Losar).
Cubos pequeños de queso de yak deshidratados y endurecidos al humo de leña durante meses. Se mastican lentamente durante horas como aperitivo energizante en caminatas de montaña y travesías de pastores.
Las manzanas orgánicas cosechadas en los huertos de altura de Paro son famosas por su dulzor y textura crujiente, servidas frescas con miel silvestre pura de abejas del Himalaya.
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Ver guía completaLa bebida tradicional por excelencia del Himalaya. Se elabora batiendo hojas de té negro prensado con agua hirviendo, sal gorda y una generosa porción de mantequilla fresca de yak o de vaca, resultando en una bebida caliente, salada y muy nutritiva para combatir el frío.
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