Aventura extrema en ラサ: Adrenalina pura
Vive la aventura en ラサ con actividades que desafiarán tus límites.
海抜 3,656 メートルにあるチベット高原の精神的、文化的な首都であるラサは、地球上で最も魅力的で神秘的な都市の 1 つです。荘厳なポタラ宮を戴き、ジュニパーの煙とヤクのバターランプの香りに包まれたラサでは、敬虔な巡礼者たちが神聖なジョカン寺の周囲で継続的にひれ伏し、チベット仏教に感動的に浸ることができます。
自然と冒険
ラサで美しい風景とアウトドア アクティビティを探索
比類のない透明度のコバルトブルーの空の下、巨大な砂漠の山々に囲まれた渓谷に位置しています。
日帰り旅行
ヤムドク湖 (ヤムドク ユムツォ)
チベット三大聖湖の一つ。雪を頂いたノイジンカンサン山（7,191メートル）を冠した山々の間を曲がりくねる、非現実的なターコイズブルーの水の鏡。
ナムツォ湖
世界で最も高い塩湖の一つ（標高4,718メートル）「ヘブンリー・レイク」。雪を頂いた印象的なニェンチェン タンラ山脈と神聖なカルスト半島 (タシ ドール) に囲まれています。
ドラック・イェルパ瞑想洞窟
チベットで最も神聖な隠者センターの 1 つ。急峻な石灰岩の崖に彫られ、グル リンポチェとソンツェン ガンポ王が瞑想した場所です。
サムイェ僧院とヤルルン渓谷（ツェダン）
チベット文明の発祥の地に位置する、宇宙の立体曼荼羅のようにデザインされた、チベット (8 世紀) に設立された最初の仏教僧院。
ギャンツェとペルコールのチョーデ修道院 (クンブム)
堂々とした要塞 (「ゾン」) と、15 世紀の壁画のフレスコ画でいっぱいの礼拝堂が数十ある大きな 9 階建てのクンブム仏塔がそびえる歴史ある要塞。
評価
カテゴリ別スコア
自然
比類のない透明度のコバルトブルーの空の下、巨大な砂漠の山々に囲まれた渓谷に位置しています。
安全
街頭犯罪や一般的な犯罪に関しては、地球上で最も安全な都市の 1 つ。
輸送
市内バスと格安タクシーの優れたネットワークに加え、伝説的な高山鉄道のターミナルもあります。
Adventureのヒント
アニ・ツァンクン尼寺でお茶
バルコールでの朝の散歩を一時停止し、人混みから離れたアニ ツァンクン女性尼寺の花の咲く中庭で自家製モモを食べ、甘いお茶を飲みましょう。
僧侶の討論会は午後3時からです。
月曜から土曜の午後 3 時にセラ僧院に速やかに到着し、砂利の中庭の日陰に立って、活発な修道院の議論を鑑賞しましょう。
時計回りの感覚 (「コラ」)
寺院、仏塔 (「チョルテン」)、修道院、マニ車の周りは常に時計回りに歩きます。決して反対方向に曲がらないでください（ボンのシャーマニック宗教のみに限定されています）。
寺院のドレスコード
帽子、サングラスを外し、肩と足を覆う暖かい服装をしてください。子供の頭や聖体に触れないでください。
水分補給と極端な UV 保護
リップクリーム、ファクター50以上の日焼け止め、偏光サングラス、帽子を常に持ち歩きましょう。この高度での紫外線はすぐに燃えます。
携帯用酸素ボンベの使用
歩いているときに疲労やめまいを感じた場合は、ラサ市内の薬局や店で圧縮酸素の小さなボトルを 20 ～ 30 元で購入できます。
順応と高山病（ソローチェ）
ラサは標高3,656メートルです。初日はホテルで完全に休息し、激しい運動はせず、頭痛や低酸素症を防ぐために少なくとも 3 リットルの水を飲み、非常に熱いお湯のシャワーは避けてください。
チベタン・マスティフ犬の注意点
修道院の郊外や田園地帯には牧羊犬が放されている場合があります。地元ガイドの立ち会いなしに、彼らを撫でたり、近づいたりしないでください。
クイックインフォメーション
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